ステキな女性の源はイソフラボン|お手軽サプリでステキライフ

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プエラリアの効果

タイやミャンマーに自生するプエラリアミリフィカは、エストロゲンを増やす食べ物として知られています。プエラリアに含まれているミロエステロールという成分がエストロゲンと酷似しており、摂取することでエストロゲンの働きを活性化させることができます。同じようにエストロゲンを活性化させる成分に大豆イソフラボンがありますが、プエラリアミリフィカには大豆の40倍以上のイソフラボンが含まれています。プエラリアのサプリを飲めば、ミロエステロールやイソフラボンを体に取り入れてエストロゲンを増やせます。エストロゲンが増えることで、乳腺を刺激してバストを豊かにする、抗酸化作用で肌の老化を予防する、コラーゲンを増やして肌にハリを作るなどの効果が得られます。

プエラリアミリフィカは医薬品ではなく天然の植物です。タイやミャンマーでは昔から食料としてプエラリアが利用されてきました。なのでプエラリアミリフィカのサプリメントも副作用などはほとんどなく安心して飲めます。ただし、エストロゲンをサポートする力が強力なため、過剰摂取することで体調不良がおきてしまうことがあります。飲むときは、決められた量以上摂取しないように気をつける必要があります。サプリメントは基本的にいつ飲んでもOKですが、就寝前にまとめて飲むか日中時間を置いてこまめに飲むのが効果的といわれています。前日飲むのを忘れたからといって2日分まとめて飲むのはNGで、1日分の分量はしっかり守ることが大切です。